dziennik treningowy

[...] ostatnimi czasy o tym przekonalem. Trzeba zmieniac, modyfikowac itd. raczej. Jak ktos chce czytac o pieknych treningach tylko to fakt odsylam do innych dzienniczkow hehe moj dziennik to nie jest typowy dziennik treningowy ... moze fakt ze powinienem pomyslec nad zmiana nazwy, ale z propozycji wyzej nie skorzystam jak narazie hehe - moze sa jakies [...]

Witam, No to jak taka sytuacja to i ja sie zgłoszę na testera i uczestnika. A co tam %-) Dlaczego byłbym odpowiednim kandydatem? Z pewnością z kilu powodów: a) prowadzę już dziennik treningowy na bieżąco, zostałem nawet za to nagrodzony 8-) b) przez ostatnie 12 m-cy przygody z siłownią nabyłem wiele interesujących doświadczeń, szczególnie w [...]

Witam:)  Z przyjemnością zgłaszam swoją kandydaturę na testera. Z konkursem trafiliście idealnie bo akurat od stycznia zacząłem swoją kilku miesięczną redukcję. Także wybór mojej kandydatury będzie dodatkową motywacją dla mnie, która i tak już jest bardzo duża :)  Kilka info o mnie: wiek - 23 wzrost - 181/2 waga - 79 rano na czczo cele treningowe [...]

Kiedyś czytałam na ten temat art na t-nation, no i tu w dziale ejpi prowadziła dziennik treningowy z ćwiczeniami pod fazy cyklu, może kogoś zainspiruje: http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_%3B_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html

[...] kilka godz, a jak juz to uronią pare kropel. Stąd jest czas na kombinacje czy chwile nieuwagi itd. Ale jak widać wcale nie ma tak łatwo. Dalej nie bede ciągnąć tematu po to dziennik treningowy, dwa 100x juz sie przekoanłem(te zawody są kolejnym przykładem) że to jak kto wygląda totalnie nie zależy od ilości towaru. Byli tu zawodnicy wyglądający [...]

hej, wesołych świąt :) powróciłam z Zakopanego i ciężko wrócić, widziałam waszą ustawkę na mojej dzielni :D zapraszam częściej jak coś... teraz muszę się rozruszać bo było 2 tyg przerwy i zakładam dziennik treningowy %-)

da się - wchodzisz w swój profil na sfd a nastepnie ostatnia zakładka -> dziennik treningowy (link kieruje na PoTreningu od razu). chyba że jeszcze o coś innego Ci chodziło

Cześć, proszę o usunięcie moich zdjęć z TV SFD (usunięto je z mojego dziennika, ale w TV SFD nadal wiszą) - oto linki: http://tv.sfd.pl/zdjecie/178515/zoria-polunocznaja--dziennik-treningowy---odpowiedz-z-2014-04-04-09-59-06---1 http://tv.sfd.pl/zdjecie/178519/zoria-polunocznaja--dziennik-treningowy---odpowiedz-z-2014-04-04-09-59-06---5 [...]

,,Może chodziłeś na siłkę ze Strongzonkiem '' - Sorry Antos za spam ale twój dziennik przegląda wiele osób więc pisze to tutaj. A mianowicie - ktoś orientuje się czy Strongzonk prowadzi jakiś dziennik treningowy albo cuś? Wiem ze swego czasu zamkneli mu dziennik i dostał bana na dzienniki ale nie wiem jak jest teraz. 8-) Przydało by się poczytać [...]

[...] powracam z dobra dieta,regularnym treningiem i wielka motywacja! Ci co mnie znają to wiedza,ze podchodzę do testów bardzo poważnie,prowadzę regularnie i obszernie dziennik treningowy zamieszczając dokładne wypiski ze zdjęciami i filmikami,dziękuję za możliwość wzięcia udziału w naborze i mam nadzieje,ze mi zaufacie i mnie do niego [...]

[...] tego słodzenia - jeszcze trochę i się rozpuszczę %-);-) A tak serio - czas w końcu na nadrobienie drobnych zaległości wypiskowych. Oczywiście nie zapomniałam, że jest to dziennik treningowy także do dzieła. PONIEDZIAŁEK - Po powrocie z Opola prócz zmęczenia fizycznego rozłożyło mnie przeziębienie. Ten kto był ten pewnie zauważył, że całe [...]

[...] został wybrany , był najodpowiedniejszym z kandydatów, którzy zgłosili się do naboru massacry, po rezygnacji z testu dog face, hades miał za sobą kilka dobrych testów, dziennik treningowy, staż, wyniki, nie był z nami na forum od kilku miesięcy, poza tym sam BYŁY TESTER (Dog Face) również poparł jego kandydature i moglbym wypisac jeszce [...]

[...] 4 razy w tygodniu - 4 tygodnie FBW 5-10-15 Wodyna - 4 tygodnie push/pull 3 razy w tygodniu - 10 tygodni push/pull 4 razy w tygodniu (jestem aktualnie w 8. tygodniu) Prowadzę quasi dziennik treningowy w zeszycie więc mam dosyć klarowny wgląd w to, co do tej pory robiłem. Jak widać splita z partią raz w tygodniu jeszcze nie tknąłem. -

[...] - 4 tygodnie FBW 5-10-15 Wodyna - 4 tygodnie push/pull 3 razy w tygodniu - 10 tygodni push/pull 4 razy w tygodniu (jestem aktualnie w 8. tygodniu) Prowadzę quasi dziennik treningowy w zeszycie więc mam dosyć klarowny wgląd w to, co do tej pory robiłem. Jak widać splita z partią raz w tygodniu jeszcze nie tknąłem. - Spróbuj treningu [...]

[...] - 4 tygodnie FBW 5-10-15 Wodyna - 4 tygodnie push/pull 3 razy w tygodniu - 10 tygodni push/pull 4 razy w tygodniu (jestem aktualnie w 8. tygodniu) Prowadzę quasi dziennik treningowy w zeszycie więc mam dosyć klarowny wgląd w to, co do tej pory robiłem. Jak widać splita z partią raz w tygodniu jeszcze nie tknąłem. - Spróbuj treningu [...]

[...] - 4 tygodnie FBW 5-10-15 Wodyna - 4 tygodnie push/pull 3 razy w tygodniu - 10 tygodni push/pull 4 razy w tygodniu (jestem aktualnie w 8. tygodniu) Prowadzę quasi dziennik treningowy w zeszycie więc mam dosyć klarowny wgląd w to, co do tej pory robiłem. Jak widać splita z partią raz w tygodniu jeszcze nie tknąłem. - Spróbuj treningu [...]

[...] działanie określonych środków, typu cab. exe) daje mi prolaktynę w granicach dolnej normy. Nie jestem zwolennikiem zbijania czegokolwiek poniżej normy. Nawet prolaktyny. Wszystkie dawkowania zawsze opieram o badania. Wszystko zapisuje. Prowadzę dziennik treningowy i równolegle dziennik farmakologiczny %-) Dlatego łatwo wyciągać wnioski ;-)

_Egon_ moze zaloz sobie dziennik treningowy? Jak co napisz do jakiegos moda to przeniosa, z mojej strony powodzenia zycze

Na czym miałby polegać taki dziennik treningowy? Za czasów gdy siedziałem na sfd nie było takich cudów:) W sumie mam zamiar prowadzić coś takiego ale w zeszycie albo w exelu notując obciążenia, wykonane powtórzenia itd aby mieć stałą kontrolę nad postępami i ewentualnie wprowadzać zmiany widząc ich brak. DO treningu. 1. Na pewno po pewnym okresie [...]

[...] (odnoszące się do budowy ciała, siły mięśniowej itd), doświadczenie, prowadzenie wcześniej kilku testów (w tym sponsorowany treca i niesponsorowane) , regularnie prowadzony dziennik treningowy, w końcu 'rozmowa mailowa' z Tobą , ustalenie szczegółów , Twojej pelnej gotowości i mobilizacji do testu, jak się okazało także możliwości podjechanai do [...]